Que es, porque y como meditar
Con el paso del tiempo me he dado cuenta que hay cierta confusión acerca de que es la meditación, como meditar y cuales son sus beneficios. Supongo que es normal porque hasta hace un par de décadas parecía algo vinculado a ciertas religiones o culturas y sonaba casi tan exótico por este lado del mundo como el daiquiri de piña. Además aunque a veces han caído en mis manos algunos libros complejos y farragosos que te dan ganas de darles la vuelta por si es que los estabas mirando al revés, lo cierto es que meditar es todo lo contrario: sencillez en estado puro y por eso aunque yo no sea ningún experto creo que con unas breves ideas puedo aclarar un poco el tema para quienes todavía no han probado esta maravillosa práctica. - ¿Qué es meditar? Y aquí me voy a limitar a explicar en pocas palabras como lo veo yo. Meditar es concentrar nuestra mente en lo que podemos llamar "un objeto de meditación"(siendo el más habitual la respiración) y dejar que los pensamientos que veng...